复发的定义是什么?

发表:01/19/2021|作者:addictions.com医学评论

当从药物或酒精滥用中恢复的人恢复到物质使用时，发生复发。在药物使用被视为复发之前，您必须在一段时间内达成一致的时间，但应该建立你从瘾的恢复。

我们谈论复发的方式很重要，因为它会影响你为自己创造的故事和你的康复。毒瘾或酗酒的复发并不意味着你失败了，也不意味着你不能继续通往清醒的道路。¹当专业人士定义复发时，他们通常将其视为恢复过程的一部分。

是复发的恢复过程的正常部分

成瘾是一种慢性的、反复发作的状态，其特征是不顾负面后果的强迫性物质滥用。因此，复发是成瘾恢复过程中非常常见的一部分——事实上，40%到60%的康复者在某一时刻会复发。这些数字与接受哮喘或高血压治疗的患者的复发率相当。¹

并不是每个戒了酒或戒了药的人都会旧病复发，但很多人都这样做了——而且是多次复发。这并不是你失败的标志。这意味着你有一个暂时的疏忽，你可能需要一些额外的支持。如果你复发了，这可能是你需要重新接受治疗的迹象，与你的治疗师或医生合作，改变你的治疗计划，或寻求新的治疗方案恢复计划。¹

最终，你能做的最糟糕的事情就是羞辱自己，以回到药物或酒精使用。学会生活无物质生活方式需要很多练习，这是一个正常的时间，让你用健康的行为取代你的不良习惯。复发预防计划可以帮助您长期保持清醒。

如果您已复发或担心您将复发，请致电800-926-9037谁答案？与恢复支持专家交谈您的治疗方案。决定拿起那个电话并获得帮助可能很困难，但它会产生所有的差异。

常见诱因:是什么导致复发?

重要的是要知道什么是常见的复发的诱因这样你就能尽量避免或减少它们。常见的复发诱因包括:^1，2

• 在你曾经喝过毒品的人身边。
• 通过或花时间在您曾经做过毒品或饮料的地方。
• 吸毒用具。
• 看到人们做毒品。
• 有压力的生活事件。
• 以前导致你寻找和毒品的情绪。

如果您了解有哪些具体情况，人和地点触发您，那么您将更好地避开他们以减少复发风险。这可能意味着必须结束老友谊，特别是经销商。

预防

我们已经审查了一种预防复发的一种主要方法：避免压力线和复发触发。如果你孜孜不倦地，你比仍然花费大量时间与毒品有关的提示的人更少的人。以下是更多的方法来防止患者复发并保持清醒：^3.

• 确保您完成上瘾治疗计划。
• 诚实地对待你的治疗师或顾问你的斗争。
• 如有必要，请求帮助。你永远不必独自完成这一点。
• 练习自我照顾，无论是每天早上冥想，晚上洗澡，还是跑步。

你可能没有意识到这一点，但复发实际上是逐渐发生的——它可能在你真正结束吸毒或喝酒之前的几周甚至几个月就开始了。专业的治疗可以帮助你学会识别复发的早期预警信号，并发展必要的应对机制，以避免回到药物滥用。

以下是一些常见的复发早期迹象:^3.

• 孤立自己。
• 如果你参加AA或NA，不会会见会议。
• 装瓶你的情绪。
• 关注别人的问题。
• 参加AA或NA会议但不分享。
• 睡眠和吃东西不好。
• 药物或酒精渴望。
• 想想与药物滥用有关的人、地点和事物。
• 吸毒的过度美化。
• 尽量减少以前使用的后果。
• 撒谎。
• 讨价还价。

大多数复发发生，因为你面临有饮料或使用药物的机会，你觉得你不会被抓住。发展中的主要部分复发预防计划正在学习识别这些情况，排练你会做些什么或者在出现的情况下，创造健康的策略来退出情况。^3.

禁欲一段时间后复发的危险

虽然复发应该绝对是恢复旅程的规范化部分，但它仍然存在一些危险 - 即，与某些物质相关的过量风险增加，例如：

• 阿片类止痛药
• 618manbetx
• 镇静剂， 喜欢巴比妥酸盐或苯二氮卓类
• 酒精

一种清醒后过量的风险增加，因为在禁欲期间对物质的耐受性降低。当您的身体适应酒精或药物存在时，耐受性发展，这意味着您需要更高的量或剂量以感受到相同的所需效果。但是一旦你停止使用毒品，你可能无法意识到你的宽容下降，你需要更少的药物来获得高处。如果您从使用时返回典型剂量，则可能会意外过量，这可能是致命的。¹

过量服用的典型症状可能包括:^4.

• 无意识
• 浅呼吸
• 心率放缓或停止
• 昏迷
• 没有反应
• 苍白，蓝色或冷皮
• 呕吐或咯咯声

如果你或你爱的人正在从鸦片类药物(如处方止痛药或海洛因)中恢复，你可能想要获得纳洛酮(纳洛酮)并随身携带。纳洛酮是一种挽救生命的药物，可以逆转阿片类药物过量。每个州都是不同的，但在很多州，你可以没有药房的处方购买它比如CVS、来德爱(Rite Aid)或沃尔格林(Walgreens)。

如果你复发该怎么办

在你复发后，你应该做的第一件事是寻求支持，无论是从戒瘾专业人士，还是你的NA或AA担保人那里。这段时间你不应该一个人。你越早向你信任的人求助，对你的康复就越有利。

如果您已从药物或酒精使用中复发，您可能需要重新输入成瘾治疗计划这样你就可以重回正轨了。回到康复计划并没有错——事实上，这意味着你采取了正确的步骤，确保你的复发不会升级。如果你喜欢你之前的治疗方案，你可能想回到那个方案，但如果你不喜欢它，现在可能是时候去找一个更适合你的方案了。

你总是可以打电话800-926-9037谁答案？与待遇支持专家讨论您的康复期权。他们将帮助您为您找到完美的成瘾治疗计划。

来源

1. 国家药物滥用研究所。(2020)。治疗和恢复。
2. 国家药物滥用研究所。(2020)。什么触发复发？“提示”给出线索。
3. 梅勒米斯，s.m.(2015)。复发预防与康复五法则。耶鲁生物与医学杂志，88（3），325-332。
4. 美国国家医学图书馆。(2020)。阿片类药物过量。