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谁答案？
谈到清醒的时候，谈论复发可能看起来很努力，但事实是，复发是恢复的一部分。达到长期清醒，有必要谈谈关于复发并了解阻止复发过程的所有内容。
复发是一个过程
复发是一个过程，而不是一个单一活动。据估计，在第一年内进入住院药和酒精治疗复发的人中高达50％。如果你准备好清醒，那么现在没有比现在更好的时间。
复发配有一系列迹象通常以特定顺序发生。
情绪复发
在您思考使用毒品或酒精之前，情感复发始于。当生活变得压力和压倒性的时候，它会发生这种情况，而你会因情绪消极而消耗。复发不是在你的脑海里，但你的思想正在为它铺平道路。
心理relpase.
经过足够的时间在复发的情绪过程中，你必须开始思考使用。在此阶段，您仍然持有您的清醒，但使用的思想正在努力进入内部对话框。
身体复发
这是最后一步复发过程发生实际药物或酒精的情况。当你到达这个阶段时，你已经有足够的情感压力，你开始实际考虑使用，你的负面自我谈话赢得了恢复培训。
识别警告标志
学习认识到您的警告标志是您可以做的最重要的事情之一，以防止复发。这些标志让您知道您可能在往往的路径上，在您实现它之前。
讨论您最接近您和您的支持系统的潜在警告标志。你可能并不总是能够看到他们在世界上表现出来的方式，而是靠近你的方式。
一些最常见的包括：
- 无聊
- 愤怒
- 怨恨
- 压力
- 荣耀过去的药物使用
- 脾气暴躁
- 停止工作程序
- 忽略您的支持系统
复发预防
当觉得清醒时，复发预防是关键。但它不是一个单数事件，复发预防必须是每天发生，并且在观察标志和触发时，你必须保持警惕。
当复发发生时
所以你已经复发了。无论如何，你也可以放弃整个清醒的想法？错误的。停止使用。现在。致电你的赞助商。参加会议。如果需要，重新恢复药物或酒精康复，并重新开始治疗过程。万博体育max手机
清醒永远不会太晚。如果你已经复发了，使它成为一个学习体验，并确保这次发生了什么，让你倒入旧行为，不会再发生。为它做好准备。改善您的复发预防计划然后下次，你会更强大。