7种方法可以让抑郁和成瘾的方式螺旋地失控

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当谈到保持平衡时，两者都有抑郁和成瘾可以把你扔掉。如果你患有两者，事情都很容易摆脱手，快速螺旋地失控。

为了帮助你保持平衡，这里有7种方法可以让你知道你的抑郁和上瘾正在失控。

你使用更多并建立宽容

对于那些在变得沮丧之前休闲使用毒品或酒精的人，经常使用随着抑郁症增加，有时候被认为是沉重的程度。药物和酒精使用的数量和频率的增加可以引导您建立一个容忍度，需要越来越多的物质得到同样的高点。当发生这种情况时，您上瘾的机会是令人沮丧的，这使得抑郁和治疗使其复杂化。

使用后会感到后悔

当你开始使用毒品和酒精时，你最有可能这样做是因为它很有趣。但现在，在你的抑郁和成瘾之间，当你喝或高度时，你对使用感到差。这些悔恨的感受表明您知道您的使用变得失控。

你经历戒断症状

遇到撤回是一种常见的迹象，即成瘾失控。

如果你的药物或酒精滥用是你在不使用时的身体上没有感觉良好的点，那么它就失控了。经过一段时间的药物使用，你的身体开始依赖这种物质没有它，身体无法正常工作并导致戒断症状。这些可以包括以下内容：

• 焦虑
• 疲劳
• 出汗
• 呕吐
• 抑郁症
• 缉获
• 幻觉

你之前已经复发了

也许你知道自己有抑郁和上瘾的问题。也许你去过双诊断设施和寻求治疗。也许你还花了些时间从心理健康问题和吸毒中恢复过来。但你已经旧病复发，又开始做消极的事了。如果你已经复发了如果你的精神健康症状没有得到治疗，你就有更大的风险失控。

你的家人和朋友都很担心

与你所爱的人交谈并不容易，所以如果你爱的人已经伸出并表达了你自己的吸毒或抑郁症，也许你应该拍第二个外观，因为它是螺旋失控的机会。

你隐藏它

当涉及抑郁和成瘾时，如果有一些东西来隐藏，可能是一个问题，否则你不会感到被迫隐藏正在发生的事情。如果你偷偷溜走或为您的使用作借口，停下来想一想是不是该寻求帮助了。

它消耗了你的想法

通过获取和使用您的选择药物的思想，令人消耗的成瘾迹象之一，而抑郁症往往导致强迫思想和行为。这两件事结合使得在抑郁和成瘾的围绕中迷失方便。