如何戒瘾

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想知道如何在戒毒后保持清醒可能是一项艰巨而富有挑战性的任务，但无论你的物质使用障碍的严重程度如何，仍然可以做到。戒酒需要你完全了解自己的情况，这样你才能寻求帮助和治疗，变得更健康，改善你的生活。在你认识到你上瘾的严重程度并承认你需要帮助之后，你的下一步是寻找支持和成瘾治疗中心来指导你安全地戒毒。

我该如何为戒酒做计划?

制定戒酒计划对成功恢复至关重要。首先，你要和你的亲人和家人谈谈你戒酒的决定，寻求帮助，开始寻找最好的治疗方法。同样重要的是要知道从治疗中可以期待什么，以及在成瘾治疗中心会发生什么。

治疗开始于排毒，帮助你克服对毒品和酒精的依赖。排毒可以在住院排毒中心进行或作为门诊排毒，可能涉及使用药物或其他疗法治疗脱瘾症状。排毒之后行为治疗帮助你识别和改变导致上瘾的有害思想和行为。治疗还可以帮助你识别和管理可能导致复发的常见诱因，并教你宝贵的技能，支持你长期戒毒。

谁能帮我戒毒?

医生或治疗专家

向医生或戒毒中心咨询是了解你必须采取哪些步骤来达到和保持清醒的最好方法。这些专业人士可以根据成瘾类型、成瘾的严重程度以及是否同时存在精神疾病等因素，为你或你的爱人推荐并制定定制的治疗计划。与你合作的医生可以帮助你做出最好的决定，如何和在哪里进行排毒和治疗，并将促进你的治疗需要，这样你就不会感到孤独或不确定你的下一步。

有时候，就像酒精一样，你可以逐渐减少每天的饮酒量。在……的情况下阿片类药物成瘾在美国，医生也可以帮助你以一种安全的方式减少剂量，避免出现严重的戒断症状。

一些戒断综合症必须在住院戒毒因为它们对你的健康有害。严重的版本酒精戒断通常需要住院排毒，这样患者就可以24-7小时监控是否有任何危险症状。

为戒酒做计划不仅仅是理解和准备戒断。你还必须做出一个清醒的决定，放弃并坚持这个决定。没有坚定的信念，是很难做到的避免复发在未来，即使你接受治疗。

朋友或家人

尽管这种健康状况被正式定义为一种慢性、复发性脑疾病，上瘾仍然是一种耻辱。许多上瘾的人在向亲人寻求帮助时会感到害怕、紧张或内疚。但是那些真正关心你的人会把你的最大利益放在心上，并且明白如果你向他们寻求药物使用障碍的帮助，你可能需要认真的帮助。

你的朋友和家人甚至可能想要在你的康复过程中扮演积极的角色，比如开车送你去接受治疗，支付康复住院费用，在你想喝酒或吸毒的时候成为你的支持团队。在讨论你的个人需求时，尽可能诚实和坦率，这样你的爱人就可以帮助你尽快开始恢复。

你

戒酒的决定主要取决于你。没有人能强迫你保持清醒，当病人不愿好转时，治疗也不起作用。戒毒需要由你自己决定，因为没有人能帮你完成治疗过程。万博体育max手机长期的恢复是可以实现的，如果你准备过一个干净的，没有物质的生活。

我怎样才能找到最好的康复中心?

有许多不同类型的康复设施和治疗中心可用来治疗你的物质使用障碍。你应该选择什么样的康复机构，很大程度上取决于你的康复需求，以及与你上瘾相关的细节。例如，如果你需要帮助从长达数年的阿片类药物使用障碍中恢复过来，你理想的治疗中心可能是一个住院康复中心，它提供医疗排毒服务，帮助你安全舒适地度过戒断期，同时还提供几种被证明对治疗阿片类药物成瘾有效的行为疗法。

帮助你找到合适的康复中心的小贴士:

• 寻找一个有治疗你特定类型的物质使用障碍或成瘾经验的康复中心。
• 如果你同时患有精神疾病，寻找提供双重诊断治疗的机构。
• 决定你从住院治疗或门诊治疗中获益更多。
• 让你的朋友和家人参与你寻找最好的设施。
• 了解康复和治疗的费用是否由你的健康保险支付。
• 寻找一个康复中心，为你或你爱的人量身定制的治疗和疗法，基于围绕成瘾的因素。
• 找一家使用安全、循证排毒治疗的机构，以减少和治疗脱瘾症状。
• 寻找一家提供康复后护理项目的机构，这样你就可以在康复后继续保持清醒和恢复。

和你的保险公司谈谈

大多数健康保险都包括戒瘾和治疗，这使得戒瘾在美国更容易负担得起。如果有你想参加的特殊课程，计划甚至可以包括到州外的设施旅行。

一个成瘾专家可以帮助你找到和选择一个附近的治疗中心根据你独特的康复需求。如果你需要帮助戒毒，立即和你爱的人或医生谈谈，这样你就可以找到治疗方法，以帮助你安全地成功地克服你的药物使用障碍。