如何选择支持小组？

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选择参加支持小组对您的整体恢复非常有帮助从物质滥用和成瘾。但是，您如何找到合适的支持小组，以及您应该考虑成为您治疗的一部分的成员？

支持组的类型

支持组根据国家酒精滥用和酗酒研究所，“两个或两个以上的人分享问题并聚集在一起，为彼此提供有问题的帮助和支持。”这些节目有几种不同类型，其中许多甚至均为更多具体群体专注于一种药物或成瘾。

• 12步组无疑是，最受欢迎的支持组可用。自20世纪30年代以来，人们一直在加入酗酒者匿名为了戒酒，还有很多其他12步计划的类型今天也存在。这些计划主要围绕着常规出席会议，练习禁欲和互相帮助的成员。该计划还教导了一个人必须把自己置于更高的力量，以实现强烈的复苏。
• 智能恢复，令人讨厌的世俗组织以及其他类型的支持团体围绕自我赋权的想法更加围绕着。这些计划认为，在不依赖更高的权力的情况下，成员应该学会控制其药物滥用。
• 一些计划还教导成员不应该考虑禁欲是恢复的唯一途径。这些程序有时可以成功，对于可以继续饮酒或在不完全禁欲的情况下继续饮酒或参与另一个活动的某些个人。
• Al-Anon和Nar-Anon是另外两种类型的支持组适用于此瘾君子的家庭成员。这些计划通常建立在试图了解所爱的人的恢复之旅以及那些被其他人的上瘾者受伤的人的治疗。

考虑到你的情况

人们经常选择12步支持小组来帮助他们通过他们的回收率。这些选项可以帮助支持“禁欲和其他健康的生活方式目标”，并为成员提供社会支持（国家药物滥用研究所）。如果您是宗教和/或已经选择了令人舒服的更高权力，那么12步计划可能对您有益。

虽然一个人的更高的力量不需要宗教本质上，但有些人对这个概念感到不舒服。如果您这样做，您可能希望选择一个像上面列出的那样的世俗支持组选项。此外，如果您不觉得禁欲是您需求的最佳选择，非12步计划对您有所帮助。在选择支持小组之前，请考虑所有需求和信仰是很重要的，并了解小组本身教导以及您是否觉得自己的哲学是您舒适的。

参加会议

找出支持小组是否适合您需求的最佳方法之一是参加会议。通常，这些程序是免费的，这可能对那些已经处理的人有所帮助康复的成本。出席一个会议根本不应该花费你的任何东西，它也可以帮助您决定特定程序是否是您需求的最佳选择。

如何选择支持小组？

选择支持小组应该高度基于您的需求作为恢复瘾君子，您如何相信您最能实现恢复的快乐，成功的生活，以及哪种方法将受益最多。但总的来说，重要的是在专业康复计划中或期间选择一个支持组。

患上成瘾的每个人都应该参加康复为了安全地从其物质滥用中恢复，并且如上所述的支持群可以是治疗的巨大补充。