康复后的生活：它是什么样的？

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与所有慢性疾病一样，成瘾并不完全可固化，但可以有效地治疗和管理，以便您能够生活更健康，更加有益的生活。您在康复中花费的时间允许您学习支持毒品和酒精的宝贵技能和技术，以及您的整体生计和福祉。但恢复不会发生一夜之间，这就是为什么你的生活在康复之后的生活可以受益于追踪和持续的护理计划，让你与你的清醒有关。

如何在康复后避免复发？

成瘾被定义为慢性复发脑疾病，这意味着复发是常见且正常的恢复。药物使用障碍的复发率介于40％至60％之间，这意味着您可能在恢复期间的某些时间可能复发。像压力和渴望一样触发通常导致复发，以及精神疾病，关系问题和同伴压力。

您可以通过接受治疗和复发预防培训，降低康复后复发的风险。像认知行为治疗等疗法帮助您识别和改变有害的思想和行为驾驶成瘾和复发的行为，而复发预防培训教授如何应对和管理通常导致复发的触发器。学习技巧避免复发在康复中，在康复后，可以更好地为生活做好准备。

但是，尽管您可以在康复中学到避免复发的有用策略和技术，但在离开康复后可能仍然复发的可能性仍然存在。追踪计划对于帮助您保持清醒并体验安全，成功的恢复至关重要。

康复后什么是康复事项？

后续计划的目标是帮助您在治疗物质使用障碍后保持恢复。克服成瘾的许多人必须得到长期和一致的治疗，旨在帮助他们在离开康复后更好地改变生活方式。学习健康的日常生活方式习惯可以帮助您重新发现提供生命意义的东西，这有助于您在精神上培养自己，以便您可能再次成为和感觉整体。

追踪者教你如何监督和管理您的情绪，并练习健康的生活方式行为旋转质量睡眠，良好的营养和定期运动。随后还可以帮助您避免社会隔离，维护与治疗师的定期接触，并允许您谈谈并倾听其他也从成瘾中恢复的人。在离开康复后的最早的日子中，您可能需要巨大的支持，因为您可以调整到更健康的生活。但渐渐地，这些新的健康生活方式习惯和实践最终成为一种正常的生活方式，你的追踪者会变得更加不剧。

在康复结束的治疗之前，您的医生和医疗团队将帮助您计划并开始新的生活作为新清醒的人。如果您的康复中心不容易获得AfterCare，请与您的医生联系在您的医生上，以便您延长可以延长并支持您的恢复的后保存程序。

追踪程序会发生什么？

追踪程序包括一系列疗法，所有疗法都具有防止复发和帮助您侧重于恢复的共同目标。支持小组，12步计划和个人和团体咨询只是追踪计划中提供的一些疗法。可以选择和定制疗法，只需满足您的个人恢复需求。例如，青少年和青年使用疗法的追踪计划，帮助他们加强自尊和家庭关系。

追踪治疗可以每天，每周，每月几次或需要帮助您管理压力，避免复发，并专注于恢复。您的护理将由定期任用与治疗师，定期组咨询会议，在毒品匿名的12步会议上出席，并继续教育新技能和应对策略。如果您使用药物治疗共同发生的心理健康障碍或后急性戒断症状，​​则持续的药物维护可能是伴随的疗法的一部分。随后可以帮助您调整正常日常生活，而无需练习上瘾行为，并帮助您与支持清醒和恢复的人建立或加强关系。

康复之后的生活是什么样的？

禁欲与恢复远远不大，因为禁欲是没有毒品或酒精的生命，而恢复是一个主要的生活方式过修这涉及用更健康的对应物取代不健康的行为。那些专注于立即维持禁欲的人往往会遭受痛苦，努力奋斗更多，因为他们可能会生活在康复之前的同样的生活方式。但是，那些专注于恢复的人可以做出必要的变化，使更健康的生活方式和更强大的精神前景，消除了他们生活中物质的需要。

您的生活质量完全取决于您，以及您是否选择与追踪者保持恢复。追踪与朋友和家人的支持相结合，可以帮助您体验强烈，成功，持久恢复成瘾。